Schon Oma wusste, dass eine Tasse Tee bei Magen-Darm-Beschwerden wahre Wunder wirken kann. Hier erfährst Du alles Wissenswerte über die besten Kräutertees, die Deine Verdauung unterstützen und Magenschmerzen lindern können. Egal, ob Du unter Blähungen, Bauchschmerzen oder Übelkeit leidest – eine gute Tasse Kräutertee kann oft Abhilfe verschaffen!
Die besten Tees bei Magen-Darm-Beschwerden
Kamillentee
Kamillentee ist ein echter Klassiker und bekannt für seine beruhigende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Kamille können dabei helfen, Magenkrämpfe, Magenschmerzen und Blähungen zu lindern. Außerdem fördert Kamillentee die Verdauung und hilft, den Magen zu beruhigen.
Pfefferminztee
Pfefferminztee ist ein weiteres bewährtes Hausmittel gegen Magen-Darm-Beschwerden. Die ätherischen Öle der Pfefferminze haben eine entspannende Wirkung auf die Muskulatur des Magen-Darm-Trakts und können so Krämpfe und Blähungen reduzieren. Pfefferminztee eignet sich auch hervorragend zur Linderung von Übelkeit.
Fencheltee
Fencheltee ist besonders hilfreich bei Blähungen und Völlegefühl. Die enthaltenen ätherischen Öle wirken krampflösend und können die Gasbildung im Darm reduzieren. Fencheltee hat eine eher milde Wirkung und eignet sich daher gut für Kinder und empfindliche Personen.
Aufgrund aktueller Untersuchungen wird empfohlen, die Anwendung auf maximal zwei Wochen zu beschränken (bei Erwachsenen). Bei Säuglingen und Kleinkindern auf maximal eine Woche oder nach Rücksprache mit einem Arzt. Höchstdosis: 4,5g Samen täglich. In der Schwangerschaft sollte vollständig auf Fencheltee verzichtet werden.
Ingwertee
Ingwertee ist ein vielseitiger Tee, der nicht nur bei Erkältungen, sondern auch bei Magen-Darm-Beschwerden helfen kann. Die scharfen Inhaltsstoffe des Ingwers, die sogenannten Gingerole, fördern die Verdauung und können Übelkeit und Erbrechen lindern. Ingwertee regt zudem die Produktion von Magensäure an, was die Verdauung zusätzlich unterstützt.
Anistee
Anistee ist ein weiterer wohltuender Kräutertee, der bei Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt werden kann. Anis wirkt krampflösend und hilft, Blähungen zu reduzieren. Zudem hat Anistee eine leicht süßliche Note, die ihn besonders angenehm im Geschmack macht.
Hier findest Du unseren Magentee, der neben Anis und Fenchel außerdem Sanddornfrüchte enthält, der dem Tee zusätzliches Vitamin C verleiht.
Fazit
Kräutertees sind eine wunderbare Möglichkeit, Magen-Darm-Beschwerden auf natürliche Weise zu lindern. Ob Kamille, Pfefferminz, Fenchel, Ingwer oder Anis – jeder Tee hat spezifische Vorteile und kann Dir helfen, Deine lästigen Magen-Darm-Beschwerden zu vergessen. Probiere die verschiedenen Tees aus und versuche herauszufinden, was bei Dir besonders gut funktioniert. Wir wünschen Dir gute Besserung!
